Il segreto per dimagrire
Tra pochi giorni è San Valentino, festa degli innamorati, l’occasione ideale per condividere un momento speciale con la persona amata...La maggior parte di voi si è data da fare per trovare IL regalo che gli/le farà piacere, IL menu da preparare, goloso ma non troppo, per passare assieme IL momento più romantico dell'anno ... ma hai paura di non poterne approfittare, a causa della linea?Non c'è problema: a Dukan diamo grande importanza a questi momenti particolari.Quindi, per approfittare di questo tête-à -ête, eccoti 5 consigli per passare una serata dietetica E romantica:
Questo è il credo del metodo Dukan! Non per niente, hai a disposizione una lista di 100 alimenti che puoi mangiare a volontà. Quindi fatti piacere e prepara una buona colazione, pranzo ... e merenda! Per esempio, puoi preparare una crêpe Dukan di crusca d’avena, che ti eviterà di arrivare a cena con una fame da lupi.
1 stick o 3 capsule prima dei pasti: effetto taglia fame garantito! Potrai restare così con la persona amata e concentrarti su qualcosa di diverso dal dessert!
Lasciati andare di fronte a ciò che ti piace e che non fa parte della lista dei 100 alimenti: 1 antipasto, 1 piatto principale, 1 dessert e 1 bicchiere di alcol (1 bicchiere di champagne o di vino). Insomma: quello che vuoi, in quantità ragionevoli (nè troppo, nè troppo poco!), ma è vietato fare il bis (grazie al konjac non patirai la fame, quindi niente scuse!)
Ricchi di iodio e proteine, sono raffinati e fanno sempre il loro effetto in occasioni speciali ... sapevi che, tra le altre cose, stimolano la produzione di ormoni? prendi il tempo di mangiare con calma, parla con lei / lui dei progetti futuri e lascia da parte gli argomenti delicati: le tensioni durante i pasti portano spesso a rifugiarsi in cibi ricchi di zuccheri e grassi ... Buon San Valentino, a nome di tutto lo staff Dukan! |