Dossier del mese

6 astuzie per non ingrassare durante le feste


Le feste sono un momento di gioia e di tranquillità, in cui dimentichiamo tutto ciò che è negativo e pensiamo in positivo. Non dobbiamo comunque lasciarci andare, soprattutto se stiamo seguendo una dieta dimagrante.


Cosa possiamo fare per affrontare serenamente Natale e Capodanno, senza ingrassare ma comunque senza fare troppe rinunce?


6 astuzie per non ingrassare durante le Feste


le dossier du mois

alt 1. Prima cosa: non abbassare la guardia

alt 2. Bevi tra 1,5 e 2 litri di acqua

alt 3. Fa' una cura di vitamina C

alt 4. Cammina un giorno sì e un giorno no per almeno 30 minuti

alt 5. Prepara il terreno grazie all'aceto di sidro

alt 6. Fa' il pieno di crusca d'avena prima, durante e dopo le Feste

 
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