Buongiorno a tutti e benvenuti nella chat di questo venerdi 18 maggio 2012. Tratteremo tutte le vostre domande in ordine di ricezione. Pertanto vi consigliamo, per permetterci di rispondere il più possibile ai differenti interventi nella chat, di postare in un solo messaggio, tutte le domande che desiderate porci. Vi ringraziamo per l'attenzione e vi auguriamo un'eccellente chat in compagnia di Manu e Sasi!

Buongiorno Eliscal, benvenuta in chat! Allora, per questo problema le consiglio di consultare il suo medico, perché potrà visitarla, vedere queste bolle e capire di cosa si tratta e se, eventualmente, dipende dalla sua alimentazione. Le posso consigliare comunque di seguire bene le nostre indicazioni e di bere molto. Ci tenga al corrente. Allora a presto e buona dieta

Cara Eliscal, posso solo consigliarle di notare con quale alimento le succede. Le proteine sono contenute in tantissimi alimenti che si consumano abitualmente anche al di fuori della dieta Dukan. Forse soffre di qualche allergia o intolleranza verso un alimento. Ma come le dicevo, solo il medico potrà stabilirlo. Un caro saluto

Buongiorno Manuela e benvenuta in chat! Ho visto che all'inizio della stabilizzazione riusciva a mantenere il peso ed adesso invece si nota un leggero aumento che comunque è recuperabile. Uno dei capisaldi della fase di stabilizzazione è il movimento e quindi un'attività fisica. Prima di tutto le consiglio di fare un'attività fisica regolare. La camminata dovrebbe adesso essere un'attività "normale" e spontanea. In stabilizzazione potrà consumare quello che preferisce però senza ritornare alle vecchie abitudini che l'hanno portata al sovrappeso. Quindi adesso prenda spunto dall'organizzazione del consolidamento. Per il momento faccia un pasto di gala a settimana, lo stesso vale per i farinacei, proprio come nella prima parte del consolidamento. Non dovrebbe fare la crociera dopo il pasto di gala, le ricordo che la dieta funziona se seguita con ordine. Inoltre il coaching le serve proprio a questo, a ricevere dei consigli su misura e quindi evitare di fare delle "manovre" che non diano risultati. Eviti anche gli alimenti fritti e i sughi grassi. In messaggeria potrebbe inviarci un diario alimentare degli ultimi tre giorni cosi capiremo meglio cosa succede. Potrebbe contattare il dott. Dukan durante la prossima chat in sua compagnia. Un caro saluto

Cara Manuela, invii questo diario, abbastanza dettagliato. Per il momento le consiglio di consumare solo il pane integrale e come le dicevo, segua un'alimentazione da consolidamento. Inoltre molto dipende da cosa intende quando mangia "qualcosa in più". In stabilizzazione dovrà seguire il giorno di PP che è come un giorno di attacco, e proprio questo giorno l'aiuta anche a stabilizzare il peso. Allora a presto in messaggeria. Un caro saluto

Gentilissima Ruthper3, per comprendere meglio questa fase la invito a consultare l'articolo dettagliato che parla di questa fase. Deve entrare nelle sue consegne odierne, poi cliccare su consegne alimentari e spostare il suo sguardo sulla destra del suo schermo. Troverà incolonnate le descrizioni delle 4 fasi, lei clicca su "leggere il seguito " della fase di crociera e troverà la risposta alle sue domande. Durante la comunione a cui sarà invitata, cerchi di rimanere fedele alla sua dieta mangiando solo alimenti autorizzati ed evitando stuzzichini ed ogni tipo di alcol. So che non sarà facile, ma mi creda, non sarà sicuramente impossibile. Se il giorno seguente riscontra un aumento del peso, cerchi di aumentare la sua attività fisica camminando a passo svelto per almeno 45 minuti. A presto!

Buongiorno Smerdinis, benvenuta in chat! La bottarga è autorizzata a volontà però dovrà consumarla con moderazione perché è salata e quindi alla lunga potrebbe provocarle della ritenzione idrica. Ne approfitto per ricordarle di inviare il resoconto quotidianamente. Buona continuazione con la dieta

Eccoci nuovamente Ruthper3. Mi dispiace ma non è possibile anticipare le sue consegne giornaliere, perché strettamente legate all'invio del suo resoconto giornaliero. Tuttavia, se lo desidera, può ritardare di sua iniziativa le consegne di uno o due giorni senza che questo alteri il suo programma dimagrante. Ad esempio, il lunedì può applicare le consegne della domenica, il martedì quelle del lunedì e così via... Questo le permetterà sicuramente di poter gestire meglio le ricette per il giorno dopo. Buona giornata e buon coaching.

Buongiorno Jgiamp, benvenuta in chat! Il suo dimagrimento non va malissimo, certamente potrebbe andare meglio se evitasse al massimo le trasgressioni e questo "strafogo" che ci segnala in vacanza. Capisco come sia difficile poter seguire una dieta in certi contesti di relax come le vacanze ma cerchi di essere forte. Ha a sua disposizione moltissimi alimenti a volontà con i quali preparare dei piatti che non hanno per niente l'aria di essere dietetici. Se non arriva al peso giusto alla data prevista potrà allungare la durata della crociera. Ma comunque sono sicura che con qualche accorgimento alla sua alimentazione il suo dimagrimento riprenderà il ritmo normale. Già perde dei centimetri e questo è un buon segno perché vuol dire che sta eliminando i liquidi in eccesso del suo corpo. Segua bene le indicazioni della sua fase e faccia buon uso del suo ricettario e vedrà che tutto andrà benissimo. La vinaigrette Dukan è autorizzata a volontà, invece per quanto riguarda la maionese il consumo è limitato e trova le indicazioni proprio sulla confezione oppure seguendo questo link http://www.maboutiqueregimedukan.com/aide-minceur/767-sauce-dukan-facon-mayonnaise.html Buona continuazione

Buongiorno Barbara e benvenuta nella nostra chat in diretta! Per la sua costipazione le consiglio di bere almeno 2 litri di acqua al giorno ricca di magnesio, di effettuare degli esercizi addominali e di utilizzare, se non lo avesse già fatto, il prodotto presente nella nostra boutique online "Carré Transit", molto efficace per questo tipo di problema. Se questo disturbo dovesse comunque persistere, la invito a consultare il suo medico curante per farle segnare un prodotto più efficace. A presto e buon coaching!

Carissima Ruthper3, ricordi che l'attività fisica è il vero segreto per rimanere in forma e dimagrire correttamente e velocemente. Pertanto più ne fa meglio è... Naturalmente senza esagerare! Va benissimo tutta l'attività che fa, può stare tranquilla. Se comunque dovesse sentirsi stanca, ci contatti in messaggeria e potremmo allora darle dei consigli specifici che potrà applicare durante questi giorni in cui pratica un'attività fisica. Un caro saluto.

Cara Smerdinis, è esatto, nei giorni PV dovrebbe mantenere una proporzione di circa 1/3 verdure e 2/3 proteine. Le ricordo che questa è una dieta proteica in cui le proteine appunto l'aiutano a perdere peso. Buona continuazione

Buongiorno Barbara. Per il suo colesterolo, le consiglio, fino a che i valori non saranno rientrati nei limiti, di consumare 3 cucchiai al giorno di crusca di avena. Per quello che riguarda il pesce le consiglio di consumarne minimo 3 volte a settimana (soprattutto il pesce grasso perché diminuisce il colesterolo) e limitare il consumo di uova per un massimo 3 o 4 tuorli a settimana. Mi raccomando di togliere bene la pelle del pollo o del tacchino. Per quello che riguarda i prodotti lattieri: elimini i formaggi tollerati in fase di crociera e consumi solo prodotti scremati: yogurt 0%, latte scremato, Danacol (contiene dei fitosteroli che contribuiscono a diminuire il colesterolo). Le verdure, al contrario, possono essere consumate a volontà nella giornata PV. Cerchi comunque di far visionare le sue analisi dal suo dottore che comunque saprà darle sicuramente consigli appropriati. A presto!

Buongiorno Alberto, benvenuto in chat! Come appunto lo sottolinea lei stesso, non possiamo dire con esattezza e quindi quantificare quanti chili si perdono in un certo periodo. In media, e dico appunto, secondo dei valori medi, all'incirca si perde un chilo a settimana. Questo vuol dire che in una settimana potrà perdere ad esempio 1.5 Kg e la settimana seguente 500g. Questo comunque se si segue bene la dieta e quindi se non si fanno trasgressioni. Inoltre molto dipende dall'età, dal metabolismo, dagli ormoni, dalla ritenzione idrica, dall'eventuale stipsi.... Nel suo caso perde peso molto velocemente anche perché è un uomo. Si sente in forma? Complimenti!!!

Guardando la sua curva avevo capito il motivo della sua domanda, per questo le ho chiesto se si sente in forma. Diciamo che in generale gli uomini dimagriscono più rapidamente rispetto alle donne, ahimé, questo per delle ragioni fisiologiche che non riguardano certamente la buona volontà. Continui a seguire bene le indicazioni della crociera e comunque ascolti il suo corpo e ci avverta se dovesse iniziare a sentirsi stanco e certamente non esiti a consultare il suo medico se dovesse sentirsi male. A presto

Cara Smerdinis, il suo coaching è stato programmato con un alternanza di 1PP/1PV. Questa è l'alternanza più appropriata per perdere del peso in maniera rapida e per abituarsi ad un alimentazione normale. Questa alternanza le provocherà meno frustrazione perché le premette di variare gli alimenti quotidianamente e perdere peso. Nel libro il dott. Dukan spiega delle combinazioni di alternanza che non sono contemplate nel coaching, non perché siano meno valide ma perché in una dinamica di coaching e quindi di volontà di perdere peso velocemente l'alternanza regolare tra PP e PV è quella più appropriata. Buona giornata

Buongiorno Ruthper3, in crociera la frutta è vietata. In questa fasa potrà consumare al limite lo yogurt con i pezzi di frutta ma sarà considerato come un alimento tollerato. A volte, in base all'andamento del suo dimagrimento potrà ricevere un jolly frutta, e quindi sono in quel caso potrà consumare la frutta. A presto

Cara Laura, la ringrazio prima di tutto per il suo messaggio. Il suo dimagrimento va bene. Sono anche contenta di leggerla carica perché sarebbe un vero peccato mollare tutto adesso, ha perso molti chili da febbraio! Per quanto riguarda sua suocera, non possiamo darle delle indicazioni precise perché non abbiamo certe informazioni. In base a quello che ci indica, posso dirle che sicuramente l'assenza del ciclo e i problemi alla tiroide se non ancora trattati, possono influire sulla perdita del peso. Un aumento di 500 g può essere causato anche dalla stitichezza quindi non è niente di allarmante. Certamente se vede che non perde peso da almeno due settimane allora c'è forse un problema nell'alimentazione. Posso consigliare ad entrambe di seguire bene le indicazioni del dott. Dukan e non mollare mai! Buona dieta!!

Gentile Barbararita, se desidera interrompere il suo coaching può tranquillamente farlo, a maggior ragione se glielo ha consigliato il suo dottore. Se desidera recedere dal suo coaching la invito a leggere le nostre condizioni generali di utilizzo accessibili nel fondo della nostra homepage. Più in alto troverà dei consigli contro la costipazione, certamente non aspetti una settimana prima di consultare il medico per il suo problema e beva molto. Ringraziandola anticipatamente la saluto e le auguro un sereno week-end!

La chat è terminata, vi ringraziamo tutti per la vostra partecipazione. Potrete ritrovare l'integralità dei vostri scambi molto presto nel vostro appartamento dimagrante, nella rubrica « cronologia chat ». Vi invitiamo a continuare la discussione sul nostro forum in compagnia delle nostre moderatrici che potranno consigliarvi sui diversi temi che avete trattato. A presto per la prossima chat in diretta del 24 maggio sempre in nostra compagnia! Buon fine settimana a tutte e a tutti!